TEAM RUSH! 2020.11.9

走りたいと思っている方！一人で走るのがしんどい方！
女性で夜に走るのが怖い方！ダイエットしたい方！
皆さんで走りませんか？そしてお知り合いになりませんか？

しばらくは隔週で開催になります。

どういう目的を持って走るのか各自で決めていただき、参加してもらえたらと思っております。

イベント間でどのくらい走るのか？
というスケジュールがそれぞれで決めていけるので面白いのではないでしょうか？イベントはあくまで基準、というかポイントにして、楽しんでいきましょう！毎日走って、2週間に一回は走った後に飲む！もよし、イベント間で５回走る！とか、距離を決めても良いかもしれませんね。

参加費無料！ちょい飲み企画はもちろんありますよ！

18:00~18:45 MATERIALに集合していただき、お着替えして準備していただきます。

18:45~19:00 MATERIAL前に降りて準備体操などストレッチをします。

19:00 スタート

19:00~19:50 約5Kmのコースを走ります。（1Km/8~10分ペース）

~20:00 クールダウン

20:00~ MATERIALにてお着替えなど帰り支度

~21:30 ちょい飲み、交流会をやります。

21:30 解散

今回はどのコースを走りますか？
一緒に大阪城の魅力を満喫しましょう٩( ‘ω’ )و
次回　11月23日（月）に開催予定です。